備稿公開演講的技巧 – 周志堅

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連續參加過三、四次不同規模，聽了不下幾十位高手的備稿公開演講比賽，在學習、觀摩、和修改講稿的過程中，我想總結一下我備稿公開演講的技巧:  知道評分標準、了解你的對象喜好、備稿的四個主題、預演、吸收別人意見、操練、因出場的次序不同調整策略、心理準備、全力以赴、忘記得失、享受、反省總結、再接再厲。

首先，要知道評分標準

每個比賽評分的標準都可能不同，有些着重感染力，有些着重結構，有些着重主題訊息的關連性。在不同的評分結構底下，你要知道要贏出比賽，要關注是什麼問題？

我曾經想引用毛澤東的詩詞在我的廣告中，但很多人都建議我避開，以免問題帶有政治性，使評分的評判會有兩極分化的評分結果。不是不可以，但這是一個高危的選擇。

其次，要知道台下觀眾的脾胃

在公開比賽中，台下的觀眾並不是一般的觀眾，他們是對手、評判、主辦單位、想藉比賽觀摩的專業聽眾。所以適合他們聽的講題，不是一般的講題。也不要期望他們能與普通的觀眾給你反應和支持。你可能是面對一群完全陌生，甚至帶有敵視態度的觀眾。自我表現，不期望觀眾有反應是公開演講參賽者的需要知道的心態。

備稿的四個課題

一位澳門名咀《談說話的技巧》說得很好。我加以補充，分別以決定目的、選題、主題信息、此信息下的潛支持、關鍵詞或信息金句、表達的圖像，說明如下。

決定目的：參加比賽目的是要贏。當你認為你的目的只是學習，在觀摩，在參與，你就缺乏一種精益求精，萬縷挑一的精神態度參加比賽為了學習，但不以贏為目的，你一定不會贏。

決定主題: 在選題要小心。政治性的。理論性的、說理的、時事式、批判式、教導式的問題要避免。因為那不知道的評判可能與你有不同的政治立場，對於問題一般有先入為主，不願意聽別人講道理、受人教訓，除非教訓很貼身。而且只有六、七分鐘時間，難以在起承轉合中說得好。

比較好的主題可能就是說故事、講個人經歷，勵志式的演講，有處境、有困難、有努力、有突破、有成就，內容曲折、有起承轉合，使人有得著，衝擊常理、或有極大反差、幽默的和有學習意義的主題。

決定信息: 你演講的主題訊息需要很簡單，很容易明白，與你所在的聽眾有關連性，是他們想知的，知道之後會喜歡的，聽了之後會開心的，不是你想講什麼就是什麼，而是為了贏，你的主題訊息必須特別，必須出眾，必須出人意表，如果成功演講，必須給評判留下深刻的印象。

決定你的主題訊息，要很簡單明確，不能讓人看到主題，就立刻心裏產生先入為主的意見，又或者很快作出猜想，然後根據自己的猜想來批評你的演講，與他們心里所想的落差。這樣你的演講就從第低點開始爬升，難道就很大。

決定標題：好的主題會有很大的吸引力，引導人去聽，願意付出眾起碼的專注。

例子: 曾經有人用過的主題：「食肉與不食肉」、「我的80歲的媽媽」、「擁抱我」、「關注我」、「成功在嘗試」、「兩只蒼蠅的故事」、「這里不屬於我」、「說「是」與說「不是」」。以上的標題，那一個能吸引你呢？那一個會避開先入為主的意見呢？如果不計內容，你會覺得勝出的主題會是那一個呢？

此信息下的潛支持: 為什麼講這主題，你會講得比別人好呢，你的底氣在哪裏，你的經驗、你用什麼親身的經歷來你支持論點呢？這經歷有何特別？你會怎樣去發揮表達支持你主題和目的的論點和論據呢？

選擇自己曲折的人生是一個不錯的選擇，從你的高低起伏中提煉出值得別人學習的要點。但這樣的主題，你只能講一次，因為重複講，就沒有意思了，你也會提不起勁了。所以，縱便親身經歷，真實的內容很多精彩，但要再加想像，再加創作，為着你參加比賽的目的，而創作出一篇全新的內容。這是我每一次參加比賽所作的作的抉擇，也是我參加比賽的樂趣所在。

關鍵詞或信息金句: 為你的故事內容創作一句關鍵詞，將關鍵詞加以適當的重複，用各種方法去表達同一關鍵詞，同一主題，以致加深評判的印象。不要忘記了可能是最後幾個的發言，評判已經用心用力去做了很多篇的評判，這個時候會很累。你要加強力度，不用這方法，訊息就比較難入腦入心了。

金句是無線受歡迎的節目的一個特點。長命百二歲、活到百二歲，一些人生體會的金句，不停在節目你重複，讓聽眾發出會心的微笑，就輕易入腦了。

「利害了，你」、「我是好人、我是好人」、「我是壞人、我是壞人」、「我不屬於這里」、「我要飛」、「擁抱我」、都是一些我聽過，因為重複，所以到現在仍然入耳的金句。

檢查發音：因為我參加的是普通話演講，普通話不是我的母語，查清楚一些字的發音，還是要查好字典，反覆讀正發音、保證自己的四聲正確。(很多說普通話的人，每一個字發音都正確，但四聲不對，語調不對，聽起來就非常礙耳) 。留意廣東話，和普通話，在表達同一個意義時，有用詞上有很大的分別。最好找一個普通話人來幫助你。避免可以避免的錯。也避免普通話人聽不懂你要說的是什麼？

圖像走位：配合你的主題訊息，設計你的舞台圖像。有人是跪下，有人是在台邊走動？有人是有一個特定的動作。走得太多，邊走邊講會令人眼花撩亂。完全站著不走，舞台就難以有圖像的變化。

曾經有人說用眼神四盼去望着觀眾，帶着微笑，就是最好的演講姿態。在人少的場合可以，但在公開演講、沒有 CCTV 放大你，而你是有一個比較大的舞台，用眼神和微笑，不管用，因為別人看不到你的表情動作。太誇張的動作會使人反感，但有一些動作能固定、、配合和加強你的訊息，就是很好的圖像。台上1分鐘，台下10年功，說的就是是的高手在台上的風範。

預演、吸收別人意見、操練: 寫好初步講稿之後，首先放下，然後在心裏預演多次，查找自己內心感覺的不足，再加以修改。我通常會發給一些導師，高手，說普通話好朋友，去徵求他們對我講稿的意見。如果他們願意花時間看你的廣告，並提供他們的專業經驗和意見，你就能從中學得到新的體會。

這個檢查程序是必要的，因為你有盲點，你以為很好聽，別人想知道的，在他人的眼裏可能是最大的敗筆。我有一個經驗，很想去說出「愛的關係」、因為這對我很重要，是我一次很好的生命總結和分享，但問題是，每一個人對愛都有先入為主的意見，一旦說理，就說不清，總找到不足，這樣的講稿肯定不會勝出。

修改講話稿是一個痛苦，但又是愉快的經歷。痛苦是因為永遠你會找到不足，而且很難一改再改、再改。愉快，因為每一次改動之後你都會發現他比以前的優勢，距離獲獎取勝似乎又接近了一步。

定稿之後，檢查時間，計時下以正常不同的語速講幾遍，決定你那個部份要快，那些句子要停頓，那些要慢，那些要加上表情動作然後計算你所需要用的時間，因為超時，你就被取消參賽資格了。

心理準備、全力以赴: 完成了各項準備之後，就要放下取勝的心理。因為一定要贏，每次你患得患失，太過自信，亦擔心承受不了失敗的後果。視每一次比賽唯一一次學習機會，全力以赴，但成績在天的手裡，放下執著，放過自己。臨場的時候不會只顧自己的講稿，錯過了別人優勝的演講，錯過了學習的機會。

臨場發揮:  出場之前，你會經歷一連串的程序，你會看到你的對手，他們的精神面貌，比賽程序和介紹，都會給你一些壓力。你會抽籤決定你的出場次序。抽中頭籤出場，會給你第一個出場的精神壓力。抽到最後位，你會發覺評判可能已經聽了很多很攰，你要更加出力。

我試過抽中第一位，上了台，場面和氣氛都很冷，我會發台瘟，忘記了講詞。抽到中間位置最好，因為之前已經有人幫你斷了場，評判又不是太攰，你的發揮會好些。但次序不是由你定，要看你當日的運氣，和心理素質，比賽經驗？因為這抽中的次序而作一些演講的微調，這就是高低手分別的所在。

享受、反省總結: 在台上，你會大約忘記30%的演講詞。你預訂的 Gag 位，有可能會忘記得7788。但你的流程、主題訊息、如果經歷了很多修改，你還是會記得的。一個提議，就是出場之前，再重溫你講詞的關鍵句，在心中默念一次起承轉合的連接，用你的臨時記憶記着他，以免出場時忘記。

你可能會用道具，但不能太多，太花巧，但出場前要完全準備一次，檢查一次，如果你用頭咪，要事先檢查聲量，收音，不要出場時才出錯。

做足出場前的熱身，包括身體的反應，面部的表情，放鬆牙關，放鬆你的眼耳口鼻，我會提升血液的運行，但盡量不要使自己心跳加速。我有一個方法放鬆我緊張的心情。相信每一位演講者都有他自己的方法。

然後，舞台是你的。盡情發揮。盡情享受。

享受演講: 完成演講之後，坐下來，細心留意他人的表現，從中學習。你大概心中有數，你的演講在今次的比賽中，能有多大的機會勝出。不要存必勝的把握。但也不必妄自菲薄。給別人鼓勵，給其他參賽者讚賞，也給自己讚賞，友誼第一，比賽第二都是很重要的參賽者質素。

我在洗手間遇到一位聽眾，他給我的一句讚賞，說我是最好的，哈哈，可以開心了一整天，無論是否得獎，再不重要了。

再接再厲: 如果你是比賽的優勝者，你會有機會再參加更大區域的比賽，接觸更多的高手，表示你在未來的比賽旅程中，敗下來，也是理所當然的。所以不管成敗，如有機會，再接再厲。再演講，再參加比賽，然後再比賽的過程中不斷吸收別人的好處和學習。

頭馬 ToastMaster 在公開演講的旅程中，提供很多授勛的機會和參賽的機會，也有正規的學習途徑，讓你循路學習，備稿演講，演講批評、即興演講，普通話演講，英語演講，專題演講，本區比賽、中區、大區比賽、友誼比賽、出席邀請演講，都提供很好的機會，你可以跟着走，一步一步的學習，一步一步提升你公開演講的經驗。

公開演講是要學的，無論你是否已經是一個出色的老師，講道者，企業高管，常常要作公開演講，你都會發現，經驗可以幫你累積，又會有改善，但係趁着正規的方法一步一步學習，可能是更有效的幫助你達致成為一位出色公開演說家、公開領導力、小組領導、企業高管領導人的方法。

小小總結，嘗試把自己近半年內在比賽的學習心得寫下來，作為自己的學習筆記，也願公開給大家作參考。

以下附上我的一篇講稿。因為臨場失腳，沒有機會給評判作一次完整的評判，希望有機會在你面前親自再講一次。

下載的連結: 

大灣區精英會圖馬演講中區比賽 v6 03172024

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一次演講比賽的重要學習 – 周志堅 

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沒有人要我參加演講比賽，但我參加了。也全力以赴了。經歷了人生的一次重要學習。原來一個6分鐘的演講比賽中，掌握評判的注意，和得到聽眾的共鳴，是有一些演講比賽收引評判的法則。這是一次演講比賽的重要學習。我學到了。讓我總結 …..。

為什麼要參加比賽？

其實我已經是一個不錯的溝通者。多年的市務和領導者訓練，讓我不怕面對人群。知道溝通什麼。演講的時候，也知道語調音速的變化。能使聽眾產生共鳴，也懂得與聽眾行注目禮，留意他們的反應。言之有物，一直是我引以為傲的溝通表達。

然而我從未參加過演講比賽。上一次參加歌唱比賽，給我一個非常壞的經驗。就是上台以後，面對強烈的燈光和評判，腦海就會頓時空白，不單忘記歌詞，也不知道怎樣入拍入歌。那一次死得很慘！

而且我發覺自己的講話有一個大毛病，就是喜歡講大志、講遠境、講未來，因為我自己是一個被自己的未來激勵自己的人，也只能從講未來以激勵自己。對很多人來說，那是高大空，有一些喜歡溫情，實務，具體細緻、溫情作為思考模式的人，我就很難感動他們。這是我已知一個毛病。

我看了很多意公子的短片，不少講詩詞意境的人的解說也令我很羨慕。他們就能具體細微的事例上令人大開眼界，令人內心產生持久深情的震憾。不用大聲、不用激昂，就能夠做到動心動人，餘音繞人心扉，長久記念。

我也很羨菾那些很輕鬆能講笑的演說家。每句都有笑點，每節都有深意。我知道那不是隨口說出來的，每句演講對白，都是經過精心設計，甚至在小組或群體中，久經考驗測試的。

這些技巧方法，我都做不到。我想學習輕松、溫柔、趣味、幽默的演講方法，這是我的一些短路。也是我想挑戰自己，嘗試突破自己的極限，故此當機會來了，我就第二個報名參加演講比賽。

我如何準備參加演講比賽？

我定了一個目標，就是要突破自己固有的風格，同時想講一個主題，是我生命中常常不能釋懷，未能好好總結的主題。經過一輪思考，我決定用「愛的真諦」作為自己的演講主題。因為這是我一個數十年來都未能掌握，也做得不好的課題。

我決定先從讀書學習，開拓自己的一些思路，也先把這個主題作一個總結。我買了一本書：「愛的藝術」，用了一晚的時間讀畢全書，寫下筆記，嘗試分析什麼是愛？怎樣表達愛，什麼是愛的藝術？

經過三次修訂，我完成了第三稿，能說出什麼是愛，和在愛的路上，怎樣鼓勵人生。我覺得這也是一篇很好的演講詞。

我把演講詞發給我的一些家人和在內地的朋友，請他們給予意見。初步的結果，他們都說不錯，我也準備收工。為了保險，我也把手稿發給我的助手 ChatGPT 請她批評和修正。特別是在結語的激勵部份，接納了他的意見。我覺得讀了書，寫了稿，請人作指證，請AI助手批評，我已經做足功課。對自己的作品也挺滿意。畢竟，這是我人生一次好好的總結外，希望在6分鐘的演講中，演繹出來。

接納批評指導，重頭再來

我不是為了競逐獎項而參加演講比賽，為了學習，我把稿件發給珠海地區演講會的一位精英導師，請她批評。她的批評，令我大開眼界。

她說：「我目前的演講稿更像一篇教導，節點太多，人不會記得住。而且愛的主題不外是老生常談，不外是父母之愛、夫妻之愛、朋友之愛、兒女之愛，各人都有自己的主見，這樣的演講不會引起太大的共鳴」。

她說得對。她用了幾個例子分析。其中一個是劉德華的拆彈專家。為什麼人喜歡看？

因為那是一個 V 型結構。從成功，到困難，到生死關頭的低谷，然後怎樣處理、最後殉職。拆彈專家一定要死。整套戲的鋪排，前部份用了最多的時間，最後死得很慘，只有數十秒。他要表達的是正氣積極人生的價值觀正是戲迷需要的期望。

美國大隊長系列也是這樣的套路，天地有正氣，邪不能勝正。觀眾要滿足的是這種心理。

我被她的話折服了。六分鐘演講，要人留下深刻印象的，必然是小故事，大道理。

雖然我被她的的話折服了，但千頭萬緒、怎樣要重頭再來呢？ 而且，要講好故事，這故事一定要是親身的經歷，才能說得動聽，先感動自己，才能感動人。

我得回到設計版上，重新再搜索和設計。

最後的作品

長話短說，經過一晚通宵，我重新寫了以下講稿。我的導師也看了，給了意見，特別是感情上的用詞，畫龍點睛的連結，都把這故事說得比我原來的好。我衷心感謝她。

一次演講比賽的重要學習

大灣區菁英會頭馬 Toastmaster 普通話演講比賽第五稿

題目：懂愛

(6 分鐘演講稿) 周志堅

2024   年 1 月 22 日

[整篇調子: 整篇以愛及溫柔語氣説，使評判及聽眾感到舒服]

[清晰地，孩子好奇的，慢慢的]

「阿爸，你為什麼離棄我？」我一直在想，一直在問。

母親告訴我：「你爸是海員，一次出海後再也沒回來」。我長大後，知道她講了大話。 [温暖无奈地]

我從未見過父親。母親卻不停地要求我：「 孩子，你長大後要出人頭地。」 [關懐的口吻]

沒有父愛，一個被遺棄的孩子，從未受讚賞 (zan4 shang3) ，從未被關心，在母親的要求下長大，我對人對己都很嚴苛 (yan2 ke1)。從不懂愛他人。 [清晰地，慢慢的]

 但原來這是我不懂愛的起點。

 [語氣一轉，熾熱地，語速略快]

在銀行工作的第五年，同級的 AVP 都一個一個的升做 VP 了，唯獨我沒有。我很難過，也很沮喪 (ju3 sang4)。 [難過的口吻]

我去問人事主管，「 是我沒能力嗎？不夠努力嗎？」

[慢的，溫柔憐惜地] 人事部主管說：「志堅，你不夠成熟。你像一隻瞎眼 (xia1 yan3) 的蒼蠅 (cang1 ying) ，雖然很努力往前闖 (chuang3)，但卻不知道阻隔 (zu3 ge2) 在你面前有一塊你看不見的玻璃 (bo1 li)。」

什麼是我看不見的玻璃 (bo1 li)？ [自我質疑地]   是我沒有拍領導馬屁？還是不能與人合作？ 我不知道。 [奧惱地]

 我要求掉職 (diao4 Zhi) 。從行政部門，掉為前線作分行經理，負責銷售和員工管理。 [平靜地]

 在銀行分行工作的第十五年，我升做銀行的區域經理 VP 了。在 40 歲生日那年，在一個為我慶祝生日的宴會上，朋友隨意地我 [輕快地，半開玩笑的口吻]：「 如果用一種顏色形容你的頭 40 年，那是什麼顏色？」

我想了一想，哭了! [停頓！帶著愁苦]  我發現過去 40 年的生命只有黑色和白色，只知道對錯和拼博 (pin1 bo2)。 [仍然帶著愁苦]

多彩 (duo1 cai3) 的生活是什麼樣的呀？  [好奇地] 

我開始擴闊 (kuo4 kuo4) 生活領域，嘗試 (chang2 shi4) 做很多從未做過的事：運動、潛水 (qian2 shui3)，外展 (wai4 zhan3) 訓練，都做了，卻徒勞無功 (tu2 lao3 wu2 gong1)。 [奧惱地] 我依然 (yi1 ran2) 是一隻瞎眼 (xia1 yan3) 的蒼蠅 (cang1 ying)，只知向外衝 (Chong1)，卻不知道阻礙 (zu3 ai) 我成長的玻璃 (bo1 li) 是什麼？ [慢]

什麼是我那看不見的玻璃呢？我不停地問自己。  [仍然帶著愁苦]  

[轉了語氣，平淡地]

46 歲那年，我參加 (can1 jia1) 了一次生命重整 (chong4 zheng3) 工作坊 (gong1 zuo4 fang1) 。其中一個練習，是在參加者中選出一做我最不喜歡的人。

我選了一個衣衫襤褸 (yi1 shan1 lan2 lu3) 的人。 [停頓]

在導師幫助 (bang1 zhu4) 下，我發現原來自己生命中，最不能忍受自己的缺陷 (que1 xian4)。  [停頓]

導師說: 「你生命中最不能接納的人，正是代表你最渴望、最需要填補的生命缺陷 (que1 xian4)。」 但那是什麼呢？  [奧惱地]

 那什麼是我那看不見的玻璃呢？ [仍帶著愁苦]  

我募然 (mu4 ran2) 發覺，被父親遺棄，沒有被愛，原來一直影響著我，是我不能容納和忍受自己的污垢  (wu1 gou4)。 [停頓，受驚嚇地]

 我意識到雖然我沒有父愛，但我仍需要 (reng2 xu1 yao4)學習愛別人，容納人，與不同的人愉快 (yu2 kuai4) 地共事。

導師說：「 學習饒恕 (rao2 shu4) 你的父親吧!  不要讓它成為你生命的遺憾 (yi2 han4)。」 [有力地]

我終於能想出很多我父親可能拋棄我們母子的理由，也學習從他的角度看問題。同時，發現原來 – 他不是沒有愛我。  [停頓]  他已給了我一生最珍貴 (zhen1 gui4) 的禮物，就是我的名字—志堅。讓我人如其名，永遠有堅定的意志。

下了心結，我忽然發現生活可以變得多姿多彩 (duo1 zi1 duo1 cai3) 。

[輕奮地問]  我不被愛嗎？

 不是的，其實爸爸很愛我。[肯定地]  而且，我發現，這麼多年以來，我的舅舅 (jiu4 jiu4) 也待我如同他的兒子。我也開始對待我舅舅(jiu4 jiu4)，如同自己的親生父，愛他。

我陪伴他和家人去長途旅行，和他共住在一個房間，從他身上，我瞭解了關於我父母相處的片斷 (pian4 duan4)，填補了我生命中的一些空白。  [幸福地]

後來他中風，半身不遂 (ban4 shen1 bu4 sui4)，我安排他入住老人院，陪伴支持他，陪伴他走完他人生最後的旅程。  [帶著愛關懷回憶地]

 我知道沒有玻璃能阻隔 (zu3 ge2) 我高飛了!  我再也不是一隻瞎眼 (xia1 yan3) 的蒼蠅(cang1 ying)了!  [幸福地]

各位青年朋友們， [提氣，清晰地問，慢]

你是否曾經像我一樣，是一隻瞎眼的蒼蠅？ [停頓，慢]

你是否感受到，在你的面前，也有一塊看不見，但阻礙 (Zu3 ai) 你成長的玻璃呢？

今天，[肯定有力地]  我打碎了這塊不懂愛的玻璃，我學懂愛，能回饋 (hui2 kui4) 愛。[停頓，慢]

朋友們，你也打碎 (da3 sui4) 了你不懂愛的玻璃了嗎？  [提氣，清晰地問]

 [有力地，連速地]  讓愛幫助你我成長，讓愛幫助你我高飛，讓愛幫助你我不怕跌倒 (die1 dao3)。

[提氣，清晰地、慢慢的，有力地說]

讓我們一起打碎 (da3 sui4) 那那阻隔 (zu3 ge2) 我們高飛的玻璃，成為一個真正懂得愛的人吧。   謝謝各位。

(共 1363 字，6.5 分鐘)

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